神经冥想：抑郁症的焦点

神经冥想工具使我们能够确定对特定“神经类型”最有用的冥想方式。专注冥想和同情冥想的巧妙结合已被证实是改善抑郁症状的有力工具。

在本次研讨会上，您将了解抑郁症等疾病的基本神经科学，以及我们如何策略性地叠加强大的冥想风格，以达到我们想要的“大脑状态”，即更加开放、积极和活跃的心态。本次研讨会的实践部分将指导您进行短暂的专注冥想，然后过渡到同情冥想，以说明这种方法的力量。

神经冥想焦点式疗法的好处：

• 减少注意力分散
• 提高焦点
• 增加自我监控
• 提高心理稳定性
• 减缓或逆转认知能力下降

增强记忆力

• 有助于缓解抑郁症

慈悲冥想的好处：

• 改善情绪
• 增强同理心、感恩之心和慷慨之心
• 敞开心扉去爱和疗愈
• 提高“准确的视角”（从他人的角度看待事物）

NeuroMeditation 是由俄勒冈州尤金市 NeuroMeditation 研究所的 Jeff Tarrant 博士创立的。Tarrant 博士使用脑电图研究冥想和冥想者的大脑已有 2 年。EEG 代表脑电图，使用放置在皮肤表面的小电极测量大脑中的电活动。NeuroMeditation 技术旨在为您提供工具和科学的结构，以实现您的需求和目标，即使您过去在冥想方面遇到困难。